煤氣燈效應是一種心理操控手段，透過這種方式，施害者會讓你懷疑自己的記憶、知覺或理智。

虛假承諾與煤氣燈效應的關聯

改變目標：施害者會做出承諾（「也許下次」），讓你抱持希望，但之後卻會改變規則或否認自己曾經做出過承諾。

否認現實：當你指出他們違背的承諾時，他們會說「我從來沒有答應過」或「你想太多了」。

製造混亂：反覆用獎勵或承諾（「也許下次」）來迷惑你，讓你依賴這些承諾來維持現實感。

控制：虛假承諾和否認的循環讓你失去平衡，更容易被控制。

透過承諾進行煤氣燈效應的跡象

他們會做出一些根本無法兌現的承諾。

他們會因為你記住他們說過的話而表現得好像你瘋了或要求太多。

他們總是用「也許下次吧」來逃避承諾，同時又吊著你。