💕有些網友說現在很多憂鬱症，這次我藉由這篇文章告訴所有朋友，普遍抑鬱症不是一種精神疾病。

💕而是一種極度疲憊的狀態，實際上世界上的很多人都處於抑鬱狀態，唯一的區別是我們在這種狀態下給自己推動力，以及看待生活的過濾和感知方式。

💕抑鬱真的是上帝（神）的禮物，這是進入您體內的一面，告訴您需要進入深度休息狀態，否則您可能會損害自身身體或精神。

💕情緒是人類了解所處的物質狀態以及如何管理的平衡工具。

💕抑鬱症的最大悖論是，一旦你屈服並學會如何面對抑鬱症的情緒而不去評判自己……這就是你可以治愈它的方法……

🧐“現在是時候多練習讓自己，學習如何欣賞你現在的生活和環境。

🧐如果你願意，學習如何愛自己一點，走進大自然，練習一點生態療法以及轉念觀想。”

🤤全身意識的練習是當你更多地沉浸在當下的時候。

🤤進入“我在用我的身體做什麼？

🤤我在想什麼未來？

🤤我是想逃避現在的時刻嗎？

🤤很多時候，抑鬱來自過度思考，而活在當下才是真正的解脫出來。

🏃運動是治愈深度休息狀態的好方法。

🏃一旦你學會休息幾天，那就是做一些運動和活動身體的最佳時機。

🏊去游泳，🚶‍♀️散步，享受生活。

👀你的身體=潛意識。

🌞治癒抑鬱症的好方法。

😔許多抑鬱的人無法表達自己。

🌞學會對自己/周圍的人更加真實，解放你，讓你的靈魂自由。

🌞當人們實際上並不關心你時，停止做取悅他人的事情。

🌞確保你成為自己變成他人的任務。

🌞做只會解放自己的事情為主！

🌞即使你的聲音顫抖，也要說出你的真相。

💕食療科學也非常有益。

💕事實證明，鎂可以改善；有機細胞，神經細胞，並保持神經細胞處於最佳狀態。

💕吃清淡的食物，如水果和蔬菜，將有助於將能量轉移到你的頭腦和你的生活中，而不是把能量浪費在消化上。

🌞走出抑鬱是一種選擇。

🌞許多人等待外在的事情發生在他們身上，讓他們擺脫抑鬱。

🤗像任何成癮一樣，抑鬱症只是一種選擇。

🌞對自身說，我會選擇現在更快樂，我今天有意識地要快樂，我要笑得更多”……..

💕你正在改變體內的神經化學DNA編碼，促進神經生成，從而導致更多的腦細胞成長因此增加了低頻……這與減少抑鬱症有關。

🧘冥想是一個偉大的恩人，因為它能讓你的頭腦安靜下來，讓你進入當下。

🧠意識到你更強大，無法衡量，你本身就是神的一部分，希望你喜歡這篇文章

💚🙏並分享給更多需要了解憂鬱症克服心理狀態

🧘🧘🧘🧘👩‍❤️‍💋‍👩💘讓我們更醒覺自己狀態活出當下！

感謝攝影師（#高德健Pikachu）讓我詮釋一下憂鬱傾向