實相疊加可以改善生活的所有面向。它的作法是將一個更好的實相疊加到當前的實相上 。即使每天只改善1%，只要持續練習，人生的進步程度就會開始呈指數級增長，然後看著自己步步高升。

這個技巧會直接作用於潛意識。它的作用是讓自己下意識地相信每一天都會變更好。它適用於人生的所有面向：健康、財務、各種專案、人際關係、人生目標、整體幸福感以及靈性修行。

冥想指南

1.閉上眼睛，深呼吸，連結自己的靈魂或「我是臨在」

2.吸氣，將金光吸入自己的身心靈；呼氣，將金光發散到四面八方

3.觀想金光照亮自己當前的生活，同時觀想金光照亮自己可能擁有的最好生活

4.當你感覺自己的人生受到金光的加持，朗誦以下諭令: “我宣告並且下令: 從今天開始，我的人生每天都會改善1%，而且我的改變會為所有相關的人事物帶來最好的結果。如所祈願，一切如是。”

大家每天都可以練習這個冥想和諭令。大家可以根據自己的直覺決定冥想長度，但是建議每天至少練習五分鐘。如果大家想透過這個冥想改變其他人的生活，請務必先徵得對方的許可。